Stop het uit te stellen en lees deze 38 Tijdelijke feiten over uitstelgedrag

Stop het uit te stellen en lees deze 38 Tijdelijke feiten over uitstelgedrag

"Uitstel is de dief van de tijd." -ward Young

"Uitstelgedrag is de slechte gewoonte om uit te stellen tot morgen wat moet zijn gedaan eergisteren. "-Napoleon Hill

Weinigen dingen veroorzaken ons zoveel problemen als het uitstellen van taken tot later. Als je last hebt van (of zelfs geniet van) uitstel, maak je geen zorgen, je bent hier aan het juiste adres. Hier zijn 38 feiten die je niet zou moeten uitstellen om te lezen.


38. Veel dingen worden morgen klaar

Ongeveer één op de vijf mensen geeft toe chronisch uitstel te zijn. Het beïnvloedt alle aspecten van hun leven: alles van werk tot kredietbeoordeling wordt negatief beïnvloed door uitstelgedrag.

37. Nurture, Not Nature

Uitstelgedrag is een aangeleerd gedrag; het is niet geërfd en, voor zover we weten, is er geen 'uitstel-gen'. Vaak worden kinderen uitstellers in directe reactie op een overdreven gezaghebbende ouder. Ze vallen terug door uitstellen, een van de weinige gebieden in hun leven waarover ze nog steeds controle hebben.

Der brutkasten

36. Dan zetten ze af Rehabilitatie

Statistisch gezien zullen uitstellers veel vaker worden geconfronteerd met problemen met het verspillen van verdovende middelen. Hetzelfde gebrek aan vermogen tot zelfregulering van hun tijd manifesteert zich als een onvermogen om zelf het gebruik van bedwelmende middelen te reguleren.

UPI

35. De Trifecta

Er zijn drie soorten uitstellers. "Thrill-Seekers" wachten met opzet tot het laatste moment om de adrenalinestoot te voelen terwijl ze racen om de deadline te verslaan. "The Avoiders," degenen die een verlammende faalangst (of succes) hebben, zijn te bezorgd over wat anderen van hun werk zullen denken. En tot slot zijn de 'besluiteloze' uitstellers de mensen die de ene of de andere optie uitstellen omdat ze, als ze zich niet binden aan een beslissing, niet verantwoordelijk kunnen worden gehouden voor eventuele negatieve gevolgen.

TEDAdvertisement

34. Take It Easy

Ongeacht het type hebben alle procrastinators één achterliggend kenmerk gemeen: ze stellen wat ze moeten doen uit en concentreren zich in plaats daarvan op de gemakkelijkere en leukere taken. Soms nemen ze zelfs hun toevlucht tot schoonmaken of een andere schijnbaar productieve taak om te voorkomen dat ze zouden moeten werken.

Realestate

33. Geen Facebook in de jaren 70

Hoewel minstens 20% van de mensen toegaf dat ze chronische uitstellers waren, was dat in 1978 slechts 5%. Er is momenteel geen universeel aanvaarde theorie om de verviervoudiging te verklaren (* hoest * Facebook * hoest *).

Steemit

32. Misschien raakt u de water-koeler kwijt

In 2012 bedroegen de kosten van uitstelgedrag voor een bedrijf $ 10.396 per werknemer. Dat is meer dan 10 mille dat de niet-uitstellers geen gelegenheid hebben om te verdienen, omdat iedereen zijn LinkedIn-pagina bijwerkt en Spider Solitaire speelt in plaats van die TPS-rapporten af ​​te maken.

Hillphoto

31. Uncle Sam bedankt, ook, het uitstellen kost Amerikaanse belastingbetalers naar schatting $ 500 miljoen per jaar, omdat laatkomers hun aangifte na de deadline indienen. Straffen en late vergoedingen zijn op elk moment verschuldigd wanneer een aangifte wordt ingediend na 15 april. Natuurlijk zou je een extensie kunnen indienen, maar dat is ook mogelijk op 15 april, dus ... laat maar.

Medium

30. Altijd de tijd om overdreven optimistisch te zijn

Een van de grootste misvattingen over uitstelgedrag is de veronderstelling dat het alleen gaat om slecht tijdmanagement. Het probleem loopt eigenlijk veel dieper. Mensen onderschatten niet hoe lang een taak zal duren - in plaats daarvan overschatten ze hun vermogen om het voor elkaar te krijgen.

Toolbox voor wetenscholen

29. Niets nieuws

Hoewel we het eerder als een modern fenomeen beschouwen, is het uitstellen aan de gang sinds de eerste persoon een taak kreeg toegewezen die ze niet leuk vonden om te doen. Hoewel onze afleidingen talrijker en geavanceerder zijn, deden de Ouden dingen als roddelen en spelletjes spelen. In feite werd het vroegste bordspel gespeeld in ongeveer 3500 voor Christus, ongetwijfeld omdat de baas van een oude Sumeriaan hen vertelde om aan die Ziggurats te beginnen!

Het vintage nieuwsAdvertisement

28. My Brother the Slacker

Een van de eerste schriftelijke vermeldingen van uitstellen is in de geschriften van de oude Griekse dichter Hesiodus. In zijn gedicht "Werk en Dagen", geschreven rond 700 voor Christus, schrijft hij over zijn broer Perses, die snel door zijn erfenis heen brandt. Hij raadt zijn broer aan: "Doe uw werk niet uit tot morgen en de dag erna; want een trage arbeider vult zijn schuur niet, noch iemand die zijn werk aflegt. "

27. Beste Doodler in de geschiedenis

Leonardo da Vinci was een beruchte procrastinator. Hij voltooide minder dan 20 schilderijen tijdens zijn leven en bracht 16 jaar alleen door op de

Mona Lisa

. Een groot deel van de tijd dat hij had moeten schilderen, bracht hij eigenlijk door in een van zijn vele notitieboeken. Voordat je te opgewonden raakt omdat je ook doodleukt als je zou moeten werken, zou het verstandig zijn om te onthouden dat sommige van de 'doodles' van da Vinci vroege ontwerpen voor de helikopter, een beweegbare dijk en zeer nauwkeurige kaarten die vaak honderden jaren bevatten waren hun tijd vooruit. 26. Extreme tegenmaatregelen Mensen nemen vaak extreme maatregelen om zichzelf ervan te weerhouden uit te stellen. Victor Hugo, de Franse auteur die het best bekend is om zijn

De klokkenluider van de Notre Dame

, was zo'n persoon. Na maanden van wat we waarschijnlijk 'rondhangen' zouden noemen, verliet Hugo zichzelf slechts zes maanden om Hunchback te schrijven volgens de deadline van de uitgever. Springend tot actie liet Hugo al zijn kleren uit zijn huis verwijderen, behalve een dunne sjaal. Omdat hij geen kleding had om buiten te dragen, kon hij aan de slag en de klassieker op tijd voltooien. 25. Frank Lloyd Wright nu Hoewel hij een wereldberoemde architect was, was Frank Lloyd Wright ook een legendarische procrastinator. Nadat hij Edgar Kaufmann, zijn klant, verzekerde dat hij de afgelopen negen maanden hard aan de plannen voor het nieuwe huis van Kaufmann had gewerkt, verraste Kaufmann Wright met een telefoontje uit de lucht met de mededeling dat hij die dag bij Wright thuis zou zijn om naar de plannen te kijken. Helaas was Wright nog niet begonnen aan de blauwdrukken. Hij ging rustig zitten en tekende de plannen voor wat Fallingwater zou worden, een van de beroemdste woonstructuren ter wereld.

Sunheritage

24. Geestelijke oorzaken

Naast uitstelgedrag als een aangeleerd gedrag, zijn er andere psychologische aandoeningen die kunnen leiden tot uitstelgedrag. Hiertoe behoren angst, depressie, obsessief-compulsieve stoornis (OCD) en aandachtstekortstoornis.

Duffylawct

23. Klinkt als politici

Partners of collega's van uitstellers hebben vaak het gevoel dat ze door de procrastinator zijn belogen. In werkelijkheid liegt de procrastinator tegen zichzelf. Met andere woorden, de dader gelooft volledig dat ze de taak zullen uitvoeren die hen is toegewezen en zijn daarom technisch de waarheid aan het vertellen.

NY postAdvertisement

22. In het minst moet ze haar kleren houden Ondanks een indrukwekkende lijst van gepubliceerde werken, lijdt auteur Margaret Atwood nog steeds aan serieuze aanvallen van uitstelgedrag. Zoals zo velen van ons, heeft ze ondervonden dat ze ontelbare uren op internet verspilt, vooral op Twitter. Ze loste het probleem op door zichzelf slechts 10 minuten per dag Twitter toe te staan ​​en twee computers op haar bureau te houden. De ene heeft een internetverbinding en de andere niet. Tijdens het schrijven houdt ze zich alleen vast aan de niet-verbonden computer om elektronische afleiding te voorkomen.

Twitter

21. Nooit te snel beginnen

Een van de gebieden die het meest te lijden hebben van uitstelgedrag, is beleggen op de lange termijn. Vanwege samengestelde rente, het uitstellen van financiering, kan een IRA een verwoestend effect hebben op uw bedrijfsresultaten. Als je tien jaar wacht om je IRA te financieren, kan dit de helft zijn van de waarde die het anders zou hebben. Eenvoudige regel? Fonds het vroeg. Fonds het vaak. Laat het staan ​​totdat je met pensioen gaat.

WSJ

20. Blaas je huiswerk niet af

Door grote financiële beslissingen uit te stellen, kun je jezelf achterlaten met weinig tijd om alle kleine lettertjes in productomschrijvingen of contracten te lezen. Je bent ook minder geneigd om te vergelijken.

Time

19. De pleister wegnemen

Uitstel kan ook persoonlijke relaties ernstig schaden. Wanneer een persoon ongelukkig is, is er vaak een sterke verleiding om erover te praten met je partner omdat er een angst is voor een ongemakkelijke en waarschijnlijk confronterende discussie.

Fijn om fab

18. Ze voelen zich waarschijnlijk op dezelfde manier

Uitschakelen met een moeilijk gesprek met een partner, terwijl het op korte termijn gemakkelijker is, kan je jarenlang potentieel geluk beroven. Als een bonus, als het onderwerp eenmaal is aangesneden, is de kans groot dat je partner veel van dezelfde gevoelens heeft, en het loutere proces van openheid met elkaar kan je eigenlijk dichter bij elkaar brengen.

Huffington Post

17. Klinkt over Right

Het woord "procrastinate" komt uit het Latijn "

procrastinare

." "

Pro " betekent "forward" en " crastinus " betekent " tot de volgende dag. "Nu hoef je het niet langer uit te zoeken. Lisa CoxAdvertisement 16. Cortex-problemen Het probleem van uitstelgedrag wordt verondersteld te zijn ontstaan ​​in de prefrontale cortex. Dit is het gebied van de hersenen dat zich bezighoudt met executieve functies. In het bijzonder de functies van impulscontrole, aandacht en planning. Deze functies zijn vaak onderontwikkeld bij chronische uitstellers.

Fammakeup

15. Misschien Bop Hen met een opgerolde krant

Omgaan met een procrastinator kan een hele uitdaging zijn, maar zorg ervoor dat je hun motieven begrijpt. Vergeet niet dat het geen probleem is van time-management of luiheid, en als je ze behandelt zoals het is, zal dit waarschijnlijk leiden tot frustratie en woede voor alle betrokkenen.

Mfsys

14. Good Boy!

Als je ze beloont voor het voltooien van een taak die ze vreesden, ongeacht hoe klein ze zijn, kan dit een geweldige eerste stap zijn om een ​​uitsteller ertoe te brengen hun manier van doen te veranderen. Het kan in het begin wat traag gaan, maar tastbare resultaten kunnen worden bereikt met geduldige en solide strategieën. Het belangrijkste onderdeel? Stop met het uit te stellen en het probleem direct aan te pakken. Met andere woorden, stop met uitstellen!

Zeer goed

13. Morele mislukkingen Zowel de joodse teksten als de christelijke bijbel beweren dat uitstelgedrag een moreel falen is dat je verder van God verwijdert. Simpel gezegd, het was niet genoeg om te weten wat juist was, je moest het opvolgen door onmiddellijk op die kennis in te spelen.

Meghan Telpner

12. Dat is waarom we dienaren hebben

Niet elke cultuur hield uitstel in verachting. In het pre-revolutionaire Frankrijk was het uitvoeren van fysieke arbeid een taak die werd overgelaten aan leden van de laagste klassen of de bourgeoisie. De heersende adel verwierp actief waarden als hard werken en efficiëntie.

Coole jacht

11. The Puritan Work Ethic

Jonathan Edwards, een van de meest invloedrijke Puriteinse geestelijken van zijn tijd, gebruikte in Amerika voortdurend de Bijbel om te waarschuwen tegen de plaag van uitstelgedrag. Hij citeerde vaak het boek Spreuken om Gods minachting voor uitstelgedrag te tonen. In het bijzonder Spreuken 27: 1, waarin staat: "Doet uzelf niet over morgen; want u weet niet wat een dag mag voortbrengen. "

WSJ

10. I Keep Meaning to Join

Opgericht door Les Waas in 1956, identificeert de Procrastinator's Club of America zijn doel als het verheerlijken van "de filosofie van ontspanning door het uitstellen tot later die dingen die vandaag niet gedaan hoeven te worden." Het pochte een lidmaatschap van 6.000 mensen in 1995, en de nieuwsbrief is getiteld "Last Month's Newsletter."

Rife Magazine

9. Zet vroeg in de week verzoek in

In de Verenigde Staten wordt de National Procrastination Week ergens in de eerste twee weken van maart gevierd. In overeenstemming met het thema, wordt het elk jaar op verschillende datums gevierd.

Gfycat

8. De dualiteit van uitstel

Sommige wetenschappers geloven dat er twee soorten uitstelgedrag zijn. Actief uitstelgedrag is zich bewust van het uitstellen van een taak, maar in de plaats daarvan iets waardevols te doen. Het tweede, meer problematische type is passieve uitstelgedrag. Dit is simpelweg tijdverlies in plaats van de (of enige) taak uit te voeren.

Time2track

7. Frank Frank, hoogleraar financiën en recht, Frank Partnoy, heeft een boek geschreven waarin de deugden van uitstel worden geprezen. In

Wait: The Art and Science of Delay

beweert hij dat we moeten aangeven hoelang het zal duren om een ​​beslissing te nemen of een project te voltooien, en dan de taak uitstellen tot het laatste moment. Hij beweert dat leren leren om 'vertraging te beheren' zal leiden tot een gelukkiger leven.

Het dagelijkse beest

6. Silver Lining

Er zijn een paar verborgen voordelen van uitstelgedrag. Wachten tot het laatste moment om een ​​opdracht te voltooien betekent vaak dat we het vervangen voor andere mindere, meer alledaagse taken. Hoewel het niet helpt bij de oorspronkelijke taak, kunt u door het voltooien van deze mindere taken uw agenda wissen. Coache stilhouden 5. The Intoxicating Rush of Impending Doom

Wanneer je voor een deadline staat te haasten, zal je lichaam reageren door adrenaline, een natuurlijke pijnstiller en energiebooster los te laten. Dit helpt de pijn en angst over een project te verminderen en geeft je misschien de nodige stappen om over de finish te komen.

Getty-afbeeldingen

4. YouTube? U kunt wedden!

Het nemen van kleine "micro-breaks" tijdens het werken aan een project kan dienen om uw energie te stimuleren of uw hoofd leeg te maken. De sleutel houdt ze kort, meestal vijf minuten of minder. Dus ga je gang en zie hoe die kat één nummer op de piano speelt, maar vermijd zijn hele concert te kijken.

Alyaum

3. Bedankt, Captain Obvious

De enige remedie voor uitstelgedrag is actie. Hoewel we vaak het gevoel hebben dat we productief zijn als we nadenken over een project of obsederen, is het niet hetzelfde als actie ondernemen. De beste manier is om kleine stapjes te doen. Concentreer u niet op de algehele taak, maar maak het op in kleinere, beter beheersbare acties.

Pinterest

2. It's All About You

Er is geen "quick fix" of magische remedie voor uitstelgedrag. Uiteindelijk is de jij de enige persoon die je uitstelprobleem kan oplossen. Het is belangrijk om vandaag positieve stappen te nemen, zodra u eraan denkt. En nee, het uitstellen van het oplossen van je uitstelprobleem werkt niet.

Computerwereld Mexico

1. De verborgen prijs

De kosten van uitstel gaan veel dieper dan die van dollars en centen. Het is zo slecht voor je gezondheid dat mensen die regelmatig hun taken uitstellen een groot risico lopen op gezondheidsproblemen zoals verkoudheid, slapeloosheid en gastro-intestinale klachten. Stapel dat op de top van een negatieve invloed op persoonlijke en professionele relaties, misschien, net misschien, uitstelgedrag is het niet waard.

Linjiamm

Laat Een Reactie Achter